Mentaalivalmennus avain huippusuorituksiin
Mentaalipelin avainasioita
Mielenhallinta
Yksilöllinen valmennus
MBTI mentaalivalmennuksen tukena
Luennot seuroille ja klubeille
Yritysten asiakastilaisuudet
Luennot yrityksille
Yritys-coachaus
Luentotilaisuudet
Artikkelit
|
Mentaalivalmennus - avain huipputuloksiin!
Miksi vain niin harvat pelaajat yltävät huipputuloksiin? Miten he saavat koko potentiaalinsa käyttöön? Miten he tekevät huippusuorituksia paineen alla? Mitä sellaista on heidän menestymisensä takana, mikä tekee heistä maailman parhaita?
Menestymisellä on selkeät tunnusmerkit - osatekijät, jotka löytyvät kaikkien menestyneiden pelaajien saavutuksista niitä analysoitaessa.
Mentaalivalmennuksen päätavoitteena onkin tätä informaatiota hyväksi käyttäen opettaa golfaria kontrolloimaan ajatuksiaan ja mielentilaansa niin, että hän saa oppimansa taidot ja mekaniikan - koko potentiaalinsa - käyttöön kaikissa tilanteissa kentällä.
Sanotaan, että voittajiksi ei synnytä, vaan heidät tehdään. Ja, että voittajat ajattelevat eri tavoin kuin häviäjät. Näihin väittämiin uskon vankasti. Ihminen ei synny maila kädessä, eikä hän osaa toimia paineen alla parhaalla mahdollisella tavalla. Nämä ovat opittavissa olevia asioita.
Ihminen kysyy ja vastaa tuhansiin kysymyksiin päivittäin. Se millaisia kysymyksiä kysymme itseltämme vaikuttaa hyvin paljon siihen miten hyvin pelaamme. Kysynkö: "Puttaanko taas tämän lyhyen putin ohi?" vai "Mihin haluan tämän puttini menevän?".
Kaikkien niin hyvien kuin huonojenkin suoritusten takana on syy. Kaikki ovat seurausta jostakin. Valitettavan usein syyksi laitetaan mekaniikka, vaikka kyseessä onkin väärä ajatus, kysymys, suhtautumistapa tai mielentila.
Ajatukset aivoista - liikuttavat lihaksia - liikuttavat mailaa - liikuttaa palloa.
Vääränlainen tai häiritsevä ajatus tuottaa ei-toivotun pallonlennon.
Golfissa negatiiviset ajatukset ja tunteet saavat aikaan reaktion, joka jäykistää lihakset ja estää rennon suorituksen. Kuten, jos F1-auton tankkiin laitetaan matalaoktaanista bensiiniä, se alkaa yskiä.
Paras tapa saada hyvä ote mentaalipeliin on oppia ymmärtämään, miksi haitalliset ajatukset laskevat suorituskykyä ja miten voi oppia hallitsemaan mieltään ja ajatuksiaan ja siten pelata säännöllisesti paremmin, pelata hyvin kaikki 18 reikää.
Valmennan kaikentasoisia golfareita, jotka haluavat parantaa tuloksiaan. Toiset heistä hakevat jalansijaa ammattilaiskiertueilta, toiset yrittävät rikkoa 100 lyönnin rajaa ja loput ovat siltä väliltä.
Vaikka nämä golfarit eroavat hyvin paljon kyvyiltään ja taidoiltaan, on heillä eräs yhteinen nimittäjä, mikä antaa minulle mahdollisuuden auttaa heitä. Kaikki golfarit, mukaan lukien maailman parhaat, kokevat jonkinasteisia negatiivisia tunteita, kuten pelkoa tai vihaa. Ja nämä negatiiviset tunteet heikentävät suorituskykyä.
Mentaalivalmennuksessa opit kohtaamaan ja käsittelemään häiriötekijät ja eliminoimaan haitalliset ajatukset ja tunteet kuten pelot, jotka jäykistävät lihakset ja estävät rennon suorituksen. Yleisimpiä golfiin liittyviä pelkoja ovat mm. lyödä vesiesteeseen, putata lyhyt putti ohi, menettää johtoasema, mitä muut ajattelevat pelistäni, selviänkö cutista.
Useimmiten pelot johtuvat tulosten - asioitten, jotka eivät ole vielä edes tapahtuneet - ajattelemisesta. Emme voi poistaa kentältä vesiesteitä, bunkkereita, piikinjälkiä, tulostauluja tai sadetta, mutta voimme oppia muuttamaan suhtautumistapamme niihin. Voimme miettiä kannattaako keskittyä tuloksiin ja pelätä vai keskittyä kehittämään prosessia ja pelata lyönti kerrallaan peloitta, jolloin hyvät tuloksetkin tulevat sivutuotteena.
Takaisin Pääsivulle
|
