Mentaalivalmennus avain huippusuorituksiin
Mentaalipelin avainasioita
Mielenhallinta
Yksilöllinen valmennus
MBTI mentaalivalmennuksen tukena
Luennot seuroille ja klubeille
Yritysten asiakastilaisuudet
Luennot yrityksille
Yritys-coachaus
Luentotilaisuudet
Artikkelit
|
Erilaisuuden hyödyntäminen pelisi kehittämisessä
Jack Nicklaus sanoo: ”Hyvä swingi ei välttämättä luo ymmärrystä, mutta ymmärrys luo hyvän swingin.”
Hyvin usein golfari perustaa lyöntinsä pelkästään tunteeseen siitä, miltä hyvä lyönti tuntuu. Tämä saa aikaan sen, ettemme oikein aina tiedä tuntuiko tämä lyönti siltä hyvältä vai tuntuuko se vieläkin paremmalta tai erilaiselta. Tällöin golfari on kuin ”onnenonkija”. Kala sanoo toiselle kalalle koukun alla: ”Odota hetki, nykäisen koukusta, jotta hän tietää olemassa olostani.”
Ihmiset ovat hyvin erilaisia. Todennäköisyys, että joku olisi kaltaisesi, on yksi 50 miljardista. Golfissakin meillä jokaisella on oma, itsellemme luontainen swingi, kuten Woodsilla, Elsillä tai Sörenstamilla on omansa. Meidän ei kannata pyrkiä tekemään millilleen saman lailla kuin parhaat pallonlyöjät, mutta meidän kannattaa matkia ne lait ja pääperiaatteet, joihin heidän swinginsä perustuu.
Samoin erilaisuudesta johtuen ei ole yhtä ainoaa oikeaa tapaa ajatella tai toimia kentällä, joka sopisi kaikille golfareille. Jokaiselle löytyy henkilökohtainen paras tapa – oma prosessi – miten pelata lyönti kerrallaan ja saada oppimansa taidot vaikeimmissakin tilanteissa käyttöön.
Ihminen tekee päivittäin tuhansia kysymyksiä itselleen sekä tietoisesti että alitajuisesti. Se mitä ajattelet ja millaisia kysymyksiä teet itsellesi vaikuttaa paljon miten pelaat ja kuinka hauskaa sinulla pelatessasi on. Monet golfarit ovat tottuneet tekemään vääränlaisia kysymyksiä pelinsä aikana ja siksi pelaavat alle taitojensa.
On hyvä tietää miten mieli ja keho toimivat yhdessä ja hyödyntää tämä tieto pelissä. Keho on mielen kulkuneuvo ja mielenlait toimivat jatkuvasti ja vaikuttavat peliimme. Aivan kuten painovoimanlakikin vaikuttaa koko ajan. Jos hyppäät kymmenennestä kerroksesta Lontoossa tai Helsingissä, mätkähdät asfalttiin huolimatta siitä tiedätkö mitään painovoimasta, uskotko painovoiman olemassaoloon, oletko painovoiman kanssa samaa mieltä, tai sopiiko painovoima suunnitelmiisi. Se toimii joka tapauksessa.
Et voi kontrolloida jokaista pallonlentoa, mutta voit kontrolloida mielentilaasi. Voit oppia hallitsemaan mieltäsi ja pelaamaan koko kapasiteetillasi. Mielestäni golfin suurin haaste on oppia pelaaman milloin tahansa ilman haitallisia ajatuksia ja tunteita. Tämä on mahdollista, mutta vaati ponnisteluja.
Tiger Woods sanoo: ”Harjoittelen säännöllisesti mekaniikkaa, kehitän fyysistä kuntoani ja syön oikein, mutta tärkein asia pelatessani on mielen hallinta - oikea mielentila.” Ja Jack Nicklaus sanoo, että jos pelaat ilman mentaalipeliä, pelaat puolilla välineillä. Mielestäni jokainen pelaaja, tasostaan riippumatta, antaa vastustajalleen tai kanssapelaajalleen valtavasti ”siimaa”, ellei kehitä itselleen hyviä mentaalipelitaitoja.
Hyvä pelaaja kehittää koko ajan prosessiaan pelata tässä hetkessä lyönti kerrallaan. Ja tämä tarkoittaa, että kehitämme itsellemme sopivat mentaalirutiinit, joiden avulla voimme eliminoida haittaavat ajatukset ja tunteet kentällä tilanteessa kuin tilanteessa ja pystymme rentouttamaan mielemme ja keskittymään 100% siihen, mitä haluamme tehdä, sen sijaan, että keskittyisimme asioihin, mitä emme halua saada aikaan.
Vuosisatoja sitten mestari-samurait oli koulutettu pelottomiksi. Ollakseen parhaita heidät oli opetettu taistelemaan ilman kuolemanpelkoa. Golf on onneksi vain peli! Siinä ei sentään ole kysymys elämästä tai kuolemasta. Joten pidä hauskaa ja rentoudu.
Voit nauttia enemmän pelistäsi kehittämällä itsellesi omat yksilölliset mentaalirutiinit. Jos teet näin, niin pelisi kehittyy ja tasoituksesikin paranee.
Lisää artikkeleita - Takaisin Pääsivulle
|
