Mentaalivalmennus avain huippusuorituksiin
Mentaalipelin avainasioita
Mielenhallinta
Yksilöllinen valmennus
MBTI mentaalivalmennuksen tukena
Luennot seuroille ja klubeille
Yritysten asiakastilaisuudet
Luennot yrityksille
Yritys-coachaus
Luentotilaisuudet
Artikkelit
|
Hyvä itseluottamus
Golfissa on kahdenlaista itseluottamusta – ulkoista ja sisäistä.
Ulkoisella itseluottamuksella tarkoitan esimerkiksi sitä, että kun draivit kulkee ja putit uppoaa, niin saatamme ajatella, että tänään on hyvä päivä ja kaikki kulkee. Mutta, mitä tapahtuu ulkoiselle itseluottamukselle, kun lyöt draivin pelaamattomaan paikkaan tai vedät lyhyen putin ohi? Se katoaa. Epäilys valtaa mielen ja sisäinen ”pikkumies” kyseenalaistaa kaiken tekemisemme. Ulkoinen itseluottamus tulee ja katoaa riippuen siitä mitä tapahtuu ympärillämme.
Sisäinen itseluottamus tarkoittaa luottamusta, mikä ei ole riippuvainen tuloksista, mutta joka vaikuttaa valtavasti siihen, mikä luku tuloskorttiisi kirjoitetaan.
Sisäinen itseluottamus tarkoittaa sitä, että luotat 100% siihen, mitä teet. Uskot itseesi ja onnistumiseesi, niin voimakkaasti, ettei mikään ulkoinen asia saa sitä horjumaan. Se on rakennettu sisääsi hyvän ja säännöllisen mentaaliharjoittelun kautta. Sisäinen itseluottamus ei välitä häiriötekijöistä eikä tuloksista, se kestää kaikissa tilanteissa.
Sisäistä itseluottamusta voi verrata lapsen kasvattamiseen. Kun vanhemmat kertovat säännöllisesti lapselle rakastavansa häntä ja osoittavat sen myös fyysisesti, kehittyy lapselle vahva usko siitä, että vanhemmat rakastavat häntä. Se ei horju milloinkaan. Ei silloinkaan, kun vanhemmat joutuvat ojentamaan lasta.
Sisäinen itseluottamus edellyttää myös, että tunnet swingisi, puttisi, chippisi jne. ja löydät niiden suhteen vastauksen kysymyksiin: MITÄ – MIKSI – MITEN. Esimerkiksi putissa sinun täytyy tuntea täysin varmasti, että tiedät mitä sinun pitää tehdä, jotta saat pallon välittömästi rullimaan oikeaan suuntaan ja oikealla voimakkuudella. Huomaa, että nämä asiat voi oppia 10 minuutissa. Mutta, jos sinulla on pienikin epäilys niistä putissasi, et voi onnistua parhaalla mahdollisella tavalla.
Tätä alitajuista tunnetta on vaikea kuvailla sanoilla, mutta sen puutteen huomaa esimerkiksi silloin, kun soittaa nuotinvierestä tai on lähellä kompastua. Mutta voit tavoitella tätä tunnetta, kun kuvittelet eroa kävellä leveää lankkua pitkin, kun se on maassa tai kun se nostetaan 100 metrin korkeuteen. Tai voit muistella miltä tuntui, kun polkupyörästäsi otettiin apupyörät pois ja tunsit hallitsevasi tasapainosi ja tiesit oppineesi jotakin uutta ja hienoa.
Lisää artikkeleita - Takaisin Pääsivulle
|
