Home Faktat Yhteystiedot Kysy lisää

Mentaalivalmennus avain huippusuorituksiin Mentaalipelin avainasioita Mielenhallinta Yksilöllinen valmennus MBTI mentaalivalmennuksen tukena Luennot seuroille ja klubeille Yritysten asiakastilaisuudet Luennot yrityksille Yritys-coachaus Luentotilaisuudet Artikkelit Hei, miksi pelaan tätä peliä! Golf, niin kuin muutkin pelit, on alun alkaen keksitty nimenomaan rikastuttamaan ihmisten elämää iloa synnyttävillä kokemuksilla. Optimaalisen ilon kokemusta on kuvattu mm. näin: Se on tunne, että taidot riittävät kohtaamaan haasteet tavoitteisiin johtavassa, sääntöjen rajoittamassa toiminnassa, joka koko ajan antaa selkeää palautetta siitä, miten yksilö onnistuu suorituksessaan. Keskittyminen on niin intensiivistä, ettei tarkkaavaisuus riitä minkään epäolennaisen ajatteluun tai ongelmista huolehtimiseen. Toiminta, joka tuottaa tällaisia kokemuksia on niin palkitsevaa, että ihmiset ovat valmiita ryhtymään siihen sen itsensä takia, välittämättä juurikaan siitä, mitä he siitä saavat tai miten vaikeaa tai vaarallista se on. Mielestäni golf tarjoaa kaikki mahdollisuudet hauskoille kokemuksille. Golf antaa myös koko ajan välitöntä, selkeää palautetta siitä, miten onnistun suorituksessani. Kysymys onkin mielestäni siinä, miten hyvin osaamme käyttää palautteen oppimiskokemuksena. Saamme palautetta ulkoisesti - esim. valmentajan tai pelikaverin antamana ja sisäisesti - omien havaintojen kautta. Välittömän sisäisen palautteen saaminen ja antaminen on mielestäni yksi tärkeimmistä asioista golfista nauttimisen ja pelin kehittämisen suhteen. Jokainen pallonlento tai lyönnin lopputulos on palautetta joko mekaanisesta osaamisesta tai mielentilasta. Noin 90 – 95 % syy on mielentilassa. Kysymys: ”Mihin haluan tämän palloni menevän?”, johtaa tiettyyn yksilölliseen reaktioon, jonka lopputuloksena on joko onnistuminen tai epäonnistuminen, riippuen siitä miten me määrittelemme onnistumistasomme. On hyvin yleistä, että hyvää lyöntiä koetetaan tavoitella hyvän kropanliikkeen kautta ja kun lisäksi mietitään tuntuiko tämä nyt siltä hyvältä lyönniltä vai tuntuuko se hyvä lyönti vieläkin paremmalta, niin ollaan jo kuin onkija. Kala koukun alla sanoo toiselle kalalle: ”Odotahan, käyn vähän nykäisemässä koukusta, jotta hän tietää olemassaolostani”. Mieli ja keho toimivat yhdessä tietyllä tavalla. On hyvä tietää, että sopivan kropan liikkeen tuottaa alitajunta. Sen muistissa on kaikki golflyöntimme ja sen tehtävä on tuottaa ne samanlaisina aina vastaavassa tilanteessa kuin ennenkin. Sillä on reseptorit meidän jokaiseen lihakseemme ja saatuaan toimintakäskyn tietoiselta mieleltä, se vastaa käskyyn lähettämällä impulsseja lihaksistoon sopivan liikkeen tuottamiseksi. Tietoisen mielen ja alitajunnan roolit ovat kuin puutarhurin ja puutarhan eli kun tietoinen mieli kylvää siemenen – esim. mallin lyönnistä, kasvattaa alitajunta sen – laittaa kropan liikkumaan tarvittavalla tavalla. Alitajunta ei erota hyvää tai huonoa lyöntiä se vain tottelee käskyä – tietoista ajatusta. Ja ainoa asia, mitä voimme kontrolloida, on tietoinen ajattelu. Ajatukset aivoista liikuttavat lihaksia, jotka liikuttavat mailaa, joka liikuttaa palloa. Mitähän tuhatjalkaiselle tapahtuisi, jos se alkaisi miettiä, mitä jalkaa liikutan seuraavaksi! 1. Jos epäonnistut lyönnissä, etkä ymmärrä sen syytä, et voi olla hyvällä mielellä ja sätit itseäsi ja hyvin todennäköisesti pilaat seuraavankin lyöntisi ja pelisi sekä toisten pelin. Lisäksi alat helposti miettiä, mistähän tämä huono pelini oikein johtuu ja kun vatvot ongelmaa edestakaisin, pelisi vain huononee. Jos sen sijaan, alkaisit ratkaista ongelmaa keskittymällä siihen, mitä voisin tehdä toisin vastaavassa tilanteessa, niin pelisikin kehittyy. 2. Jos epäonnistut lyönnissä ja tiedät syyn siihen, niin voit unohtaa sen välittömästi ja olla kiukuttelematta itsellesi sekä pelata seuraavan lyönnin hyvin ja nauttia pelistäsi. Lisäksi voit ottaa opiksesi ja eliminoida epäonnistumisen aiheuttaneen heikkouden, tai alkaa kehittää sitä vahvuudeksi. Golf on vain peli! Se on onnistumisten ja epäonnistumisten peli. Jokainen pallonlento ja lyönnin lopputulos on palautetta ja meidän tehtävämme on yksinkertaisesti ymmärtää palaute ja ottaa siitä opiksemme, jos haluamme kehittyä. Seve Ballesterokselta kysyttiin, mistä johtuu se, että pystyt välittömästi unohtamaan epäonnistuneen lyönnin ja tekemään onnistuneen suorituksen? Seve antoi syyn: ”Hetkellinen muistinmenetys”. Lisää artikkeleita - Takaisin Pääsivulle