Mentaalivalmennus avain huippusuorituksiin
Mentaalipelin avainasioita
Mielenhallinta
Yksilöllinen valmennus
MBTI mentaalivalmennuksen tukena
Luennot seuroille ja klubeille
Yritysten asiakastilaisuudet
Luennot yrityksille
Yritys-coachaus
Luentotilaisuudet
Artikkelit
|
Kannattaako keskittyä tuloksiin vai prosessiin!
Olen tekemisissä hyvin erilaisten golfarien kanssa, jotka ovat päättäneet parantaa tuloksiaan. Jotkut valmistautuvat menemään ammattilaiskiertueelle, jotkut yrittävät päästä alle sadan lyönnin ja loput ovat jossakin siinä välillä.
Tässä laajassa pelaajajoukossa on suuria eroja taitojen suhteen, mutta siinä on myös yksi yhteinen nimittäjä, jonka suhteen voin auttaa heitä kaikkia. Kaikki golfarit kokevat tietyn asteisia negatiivisia tunteita, jotka heikentävät heidän suorituskykyään.
Kuten olen todennut, kun F1:n tankkiin laitetaan matalaoktaanista bensiiniä, alkaa se yskiä. Samoin käy ihmiselle, kun aivoja tankataan negatiivisilla ajatuksilla ja tunteilla alkaa ihminenkin yskiä. Jännittyneestä mielestä seuraa jännittynyt keho ja tämä laskee suorituskykyämme.
Auttaakseni eritasoisia golfareita lyömään alhaisempia tuloksia, opetan heille mm. miten he voivat vähentää negatiivisia tunteita ja lisätä positiivisia tunteita. Miten he voivat korvata negatiiviset ajatukset positiivisilla ajatuksilla.
Et voi olla samaan aikaan sekä surullinen että iloinen. Jos ajat autoa ei kukaan voi tulla tilallesi istumaan auton penkille ajaakseen autoa ennen kuin nouset ylös ja luovutat hänelle paikkasi. Hän voi mahdollisesti istua syliisi, muttei paikallesi. Samalla tavalla voit täyttää mielesi positiivisilla ajatuksilla.
Mitä paremmin opit hallitsemaan tunteitasi, sitä paremmin pelaat, olet sitten millä tasolla tahansa. Mitä paremmin hallitset swingisi ja tunteesi, sitä parempia tuloksia teet. Ei ole mitään tämän yksinkertaisempaa.
Avain tunteittesi kontrolloimiseen on se, että ymmärrät, ettet voi palvella kahta isäntää ja olla tehokas. Voit valita oletko tehokas ja keskityt prosessiin vai keskitytkö tuloksiin, jolloin pelisi kärsii.
Ainoa tehtävä mikä tuloksella on, on sen arvo palautteena, jotta voit tehdä tarvittavat muutokset kehittääksesi swingiäsi tai mentaalipeliäsi.
Jos painotat kahden isännän palvelemista keskittymällä tulokseen sillä aikaa kun yrität parantaa prosessia, heikennät mahdollisuuksiasi menestyä. Muista aina keskittyä prosessiin olemalla ”tässä hetkessä”. Siitä seuraa automaattisesti hyvä tulos sivutuotteena.
Lisää artikkeleita - Takaisin Pääsivulle
|
